Корзина
161 отзыв
Сертифицированная компания Prom.ua
+380
99
446-91-09
+380
63
308-51-99

Креатин моногидрат 500 г

В наличииОптом и в розницу

160 грн./упаковка

Показать оптовые цены
  • 150 грн./упаковка
    при заказе от 5 упаковок
Перезвоните мне
Креатин моногидрат 500 г
Креатин моногидрат 500 г
160 грн./упаковка
В наличии
Купить
Перезвоните мне
  • +380 показать номер +380 (99) 446-91-09
  • +380 (63) 308-51-99
  • +380 показать номер +380 (99) 446-91-09
  • +380 (63) 308-51-99
  • Адрес и контакты
    • Телефон:
      +380 (99) 446-91-09
      +380 (63) 308-51-99
    • Контактное лицо:
      Анатолий
    • Адрес:
      Проспект Отрадный 95, Киев, Украина
  • Условия возврата и обмена
  
  
  

Креатин моногидрат - это один из важнейших компонентов спортивного питания, которым пользуются атлеты по всему миру. Он заметно повышает показатели силы и выносливости во время напряженных тренировок. Кроме того, креатин ускоряет восстановительный процесс в мышцах после интенсивной нагрузки и способствует накоплению запаса углеводов в мышечных тканях, что позволяет сохранять необходимые силовые параметры даже при длительных тренировках. Это добавка уже давно стала обязательным элементом диеты всех профессиональных бодибилдеров и большинства любителей.
Сегодня уже не найдется атлета, который бы не слышал про креатин и его свойства. Новички, которые с опаской относятся к любым спортивным добавкам ищут отзывы о креатине в интернете или у товарищей по залу. Несмотря на неоднозначные разговоры на форумах и в тренажерных залах, лабораторные опыты все же подтверждают эффект креатина, и, несомненно, она оправдывает все надежды спортсменов, регулярно употребляющих его во время активных тренировок. При правильной загрузке показатели силы и динамика набора мыссы вырастает как миниум на 20-30%. Польза креатина очевидна и подтверждена многочисленными клиническими исследованиями: люди, восприимчивые к креатину набирают до четырех килограмм сухой мышечной массы за первые две недели загрузки креатином, а силовые показатели поднимаются на 10%.
Еще один важным фактором, определяющим распространенность креатина среди профессиональных спортсменов и любителей, является его безопасность и легальность. Его употребляют даже олимпийский чемпионы! Он содержится в натуральных продуктах в достаточно больших количествах и поэтому не может быть запрещен, как и не может принести вреда организму. Особенно большое его количество содержится в говядине. Существуют даже белково-креатиновые смеси, полученные из говядины. Норма креатина в фазе загрузки составляет 20-25г в день в течение недели, и затем 3-5 грамм в течение трех-четырех недель "отдыха".
Действие креатина основано на накоплении в клетках избыточного количества воды и растворенных в ней полезных веществ. Первоисточник энергии, получаемый организмом из пищи - это АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), при расщеплении молекул которой выделяется определенное количество тепла (энергии). Однако, как и любые другие запасы, запасы АТФ в организме быстро истощаются, и требует постоянного пополнения. Для накопления повышенного количества АТФ в мышцах спортсмены и принимают эту добавку. При транспорте он соединяется с прочими фосфосодержащими веществами и удерживает их в клетке, за счет чего образуется повышенный энергетический потенциал клетки.
Креатин это полностью натуральное вещество, которое может быть найдено в мясе и в рыбе. Разумеется, можно есть много мяса и рыба для получения необходимой дозы, однако данный путь очень затратный и неэффективный. Кстати, ряд органов и желез человеческого тела вырабатывает креатин из незаменимых аминокислот, в числе которых глицин, метионин и аргинин. Эти жи аминокислоты используются для правильного его усвоения и транспорта в тканях.
Если вы не знаете как принимать креатин, то это не особо сложно. Существует несколько основных схем приема креатина, но наиболее популярной среди спортсменов любителей всех возрастов является креатиновая загрузка: прием 25-30 грамм креатина в день (порциями по 4-5 грамм) в течение недели, затем 10-15 грамм в течение трех недель, и цикл повторяется снова. При этом важно учитывать количество вещества которое непосредственно попадет в организм. При употреблении чистого моногидрата усваивается в среднем 20-30%, при совместном употреблении с большим количеством простых углеводов усваиваемость повышается до 60%. Поэтому рекомендуется смешивать креатин с гейнером или соком. Лучший креатин это бузусловно креатин с транспортной системой. Несмотря на высокую стоимость эффект от его приема может значительно превосходить простые, даже самые чистые, добавки. Форма выпуска не имеет принципиального значения и зависит от технологии производителя, поэтому можно креатин купить как в порошке, так и в капсулах.

Креатин накапливается в мышечных волокнах и способствует задержке в мышцах воды и растворенных углеводов. Поэтому один из эффектов приема этого препарата является "раздутость" мышц. Благодаря этому при приеме увеличивается выносливость и сила мышечных сокращений. 
 

Памятка:
Принимать добавку следует в течение часа после окончания занятия в спортзале
Нельзя принимать креатин с кофеиносодержащими жидкостями
Лучше всего креатин усваивается с угеловодомодержащими жидкостями, например с соком
Также категорически не рекомендуется употреблять добавку вместе с алкоголем
Диетологи и спортивные врачи рекомендуют дополнительно принимать витамин Е

Состав-100% креатин моногидрат.

Характеристики
Основные
Страна производитель Китай
Вес 0.5 (кг)
Тип Порошок
Упаковка Пакет
Вид креатина Моногидрат
  • Цена: 160 грн./упаковка
Отзывы о товаре
Добавить отзыв

Отзывов пока нет, будьте первыми!